ロデオボーイでダイエット

一時期話題になったダイエットの器具、ロデオボーイをご存知の方も多いと思います。

乗馬運動を基に作られたこのロデオボーイには、たずなが付いているので年配の方や、体力に自信のない方でも簡単に使用出来ます。主に太もも・お腹・腰まわりに効果があり、多くの方に人気です。

ロデオボーイの使用効果としては、普段使わない筋肉を使うので、新陳代謝が良くなるのは確かですが、体重の変化はそれ程ありません。

ただ、１５分間使用しただけでも、運動した感じはあります。たった１５分乗るだけで２〜３キロの減量が可能であったり、姿勢は良くなるとは思います。しかし、「１０キロ減量したい！」といった本格的なダイエットには、ロデオボーイは不向きのように思います。

ロデオボーイは、ウォーキングと同じくらいの運動ができ、じっとしているときの３倍のエネルギーが消費されると言われています。

また、乗馬をしているような感覚がありますので背部から腰部分にかけての筋が使われ、姿勢を良くするなどの効果があります。

しかし、ロデオボーイは大きなダイエット効果は得られないばかりか、使用しているからと油断して暴飲暴食をしては全く無意味となります。

多少の食事制限は、やはり必要ではないかと思います。間食をやめ、ジュース類を飲むなどの制限をした方が効果的といえますね。